환절기 감기 빨리 낫는 법

환절기 감기 빨리 낫는 법

 

 

끈날것 같지 않았던 더위가 한풀꺾이고 어느덧 가을의 문턱에 왔습니다.

낮에는 아직도 덥지만 아침과 저녁엔 좀 쌀쌀하죠.

이런 환절기에는 낮과 밤의 기온차가 심해 감기에 걸리기 딱 좋은 시기이기도 합니다.

병원에 가보면 주위를 보면 감기환자로 넘쳐나기 시작하구요.

 

 

대부분의 감기는 자연적으로 치유 되지만 낫는 기간이 길어지면 일상에도 많은 영향을 주죠.

감기를 앓게되면 누구든지 좀더 빨리 낫고 싶은 심정일 겁니다.

그래서 오늘은 환절기 감기 빨리 낫는법 어떤 것들이 있는지 알아볼까 합니다.

 

 

  

감기 빨리 낫는법 첫번째 습도조절하기

습도에 민감한것이 감기 바이러스 입니다. 습도가 너무 높거나 낮으면 감기가 잘 낫지 않게 되죠.

그래서 적당한 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기가 없다면

물에 적신 수건이나 젖은 빨래등을 이용해 실내 습도를 높여주는 것이 좋은 방법입니다.

 

 

감기 빨리 낫는법 두번째 목 보호하기

목 뒤쪽에 만져보년 튀어나온 부분이 있는데 이부분이 몸의 온도를 조절한다고 합니다.

그래서 이부분을 따뜻한 수건으로

감싸주면 몸이 따뜻해져서 감기가 빨리 낫는데 도움이되겠죠

 

감기 빨리 낫는 법 마지막은숙면과 감기에 좋은 음식 섭취입니다.

잠이 부족하면 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 충분히 잠을 자주어야 감기가 더 빨리 낫게 됩니다.

또한 감기에 좋은 음식과 차 등을 섭취해 주는것이 도움이 되는데 

대추,은행,도라지,칡 등을 섭취해 주는 것이 좋습니다.