도라지효능

도라지효능

 

 

도라지 좋아하시나요? 저는 도라지의 쓴맛이 매력적으로 느껴져서 참 좋아한답니다.

잘먹고 잘사는 웰빙이 각광받고있는 시대. 도라지또한 그런 웰빙에 걸맞는 식재료라 할 수

있는데요. 그만큼 몸에좋은 효능들이 많기 때문이죠. 오늘은 몸에좋은 도라지효능 어떤것들이

있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

먼저 도라지의 대표적인 효능으로 알려진 것이 호흡기 질환에 대한 것인데요. 도라지의 사포닌

성분은 가래를 삭히는데 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 목이 붓거나 염증이 생실때

도라지를 달인 물을 마시게 되면 그 효과가 좋다고 합니다.

 

 

도라지는 혈관게 질환에도 좋은 효능이 있는데요. 도라지에 포함된 성분이 유해콜레스테롤을 녹이기

때문에 고혈압에 효과적이라고 합니다. 또한 혈당수치를 정상으로 만들어주는 효능이 있어 당뇨환자

에게도 좋은 음깃입니다.

 

 

다이어트에도 좋은효능이 있는 음식이 도라지인데요. 섬유소질이 많고 비타민과 무기질이 풍부하기

때문이죠. 마지막으로 도라지는 비타민C, 철, 인, 사포닌 등의 성분이 포함되어있어 인체의 면역력

강화와 스트레스에대한 저항력도 길러준다고 하니. 바쁘고 지친 현대인들에게 참 좋은 식재료인 것

같아요. 이상 도라지효능에 대해 알아보았습니다.