신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식

 

 

신장은 혈액속의 노페물을 걸러주고 이것을 소변의 형태로 배출시키는 기관입니다.

또한 비타민D를 활성화 시켜 소장에서 칼슘이 흡수되도록 도와주고, 여러가지 호론몬 합성에도

관여하는 등 우리몸에서 중요한 역활을 하고있습니다.

이러한 신장이 안좋아지면 쉽게 피로해지고 여러가지 부작용들이 발생하는데요.

그래서 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

1.옥수수수염

옥수수수염은 열을 내리고 이뇨작용을 하여 신장에 도움을 줍니다. 이뇨작용을 통해 체내에 불필요한 수분 및 노폐물들은

배출하기 때문에 신장의 기능에 도움이됩니다.

또한 부작용이 거의 없는 음식으로 장기간 복용도 용의하다고 합니다.

 

2.검은콩

검은통은 신장이 약해 신진대사가 원활하게 이루어지지 못하여 체내에 불필요한 지방과 수분이 쌓이는 것을 막아주며,

신장의 기능을 강화시켜주는 고마운 음식입니다.

 

 

3.팥

팥은 심장과 소장에 작용하여 인체의 수분대사 기능을 향상시키는 효능이 뛰어나며, 특히 수분을 배출하면서도

인체의 기능을 손상시키지 않습니다. 신장에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

 

4.늙은호박

늙은 호박은 신장의 세포를 튼튼히 해주고 신장의 기능이 원활해지도록 돕는 효능이 있습니다. 또한

몸의 붓기을 빼주고 체지방을 분해하는 효능도 있다고하니 여러면에서 좋은 음식입니다.