얼굴 작아지는 습관 방법

 

 

다른부위보다도 얼굴에만 자꾸 살이 붙어 고민이신 분들이 많은 것 같습니다.

오늘은 얼굴 작아지는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다.

좋은 습관을 들이는 것은 참 많은 도움이 되니깐요.

 

 

얼굴 작아지는 습관

 

 

1.목근육 풀어주기

 

문쳐있는 목근육을 풀어주면 턱선이 갸름해지는 효과가 있다고 합니다.

하루에 1~2분맡 투자해서 뭉쳐있는 목근육을 풀어주는 스트레칭이나 운동을 해 준다면 좋겠죠?

 

2.냉수와온수로 세안하기

 

냉온수를 번갈아가며 세안을 하게되면 얼굴의 붓기가 빠지는 효과가 있어서 얼굴이 작아지는데 도움이 되겠죠.

쉬운방법이니 아침저녁 세안때마다 한번씩 해보시는 것도 좋을 듯 해요.

 

 

3.여러표정 지어보기

 

일상적으로 생활할 때는 잘 사용하지 않는 얼굴부위의 근육을 사용해 얼굴에 살이 붓지 않게 하는 방법입니다.

찡그린 표정부터 웃는 표정까지 최대한 많이 움직일 수 있도록 여러 표정을 지어보는 것이 좋습니다.

사람들 앞에서는 삼가하시고 혼자있을때 해보면 좋을 것 같아요.ㅎ

 

(먹으면 안되는거....)

 

4.저염분 식단

 

염분은 얼굴을 붓게 만들고 얼굴에 지방이 축적되는 주요 원인이라고 합니다.

라면국물등 짠음식은 피하시고 저염분 식단을 구성하는 것은 얼굴살뿐만 아니라 전체적인 몸건강에 좋아요.

 

어려운 방법들이 아니라 일상에서 소소하게 할 수 있는 방법들이니

위의 방법들을 습관으로 들여놓으시면 좋을 것 같아요.