오이의 효능 알아볼까요?

오이의 효능 알아볼까요?

 

 

아삭아삭한 식감이 일품이고 여러음식과 잘 어우러지는 오이.

다이어트 식품으로도 각광받는 야채인데요. 오늘은 이런 오의의 효능

어떤 것들이 있는지 살펴볼께요.

 

 

오이의 효능 첫번째. 먼저 오이는 약리적 이용가치가 높다고 합니다.

어린오이는 비타민c가 많이 함유되어있어 피부미용에 탁월하고, 성숙한 오이는

비타민c와 포도당, 만이톨, 그리고 쿠쿠르비타신이라는 물질이 들어있어

간기능을 보호하고 염증을 억제하며, 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.

 

 

두번째 오이의 효능. 오이는 칼륨이 많이 들어있는 알칼리성 식품인데요.

예로부터 이뇨제로 사용해 왔으며 몸속의 노폐물이나 중금속 등을 배설시켜주는

작용을 한다고 합니다. 또한 고혈압과 기관지염, 탈로, 류머티즘 등의 예방과 치료에도

도움이 된다고 해요.

 

 

오이의 효능 세번째. 숙취와 두통의 예방에도 좋은것이 오이인데요. 두통이 있을시

오이를 몇조각 먹고 자면 투동이 없어지고 상쾌해 진다고 해요. 숙취에도 같은 효능이

있겟죠. 또 오이는 입냄새 제거에도 좋은데요. 오이의 실물성 화학물질이 입냄새를

발생하는 박테리아를 죽이기 때문이라고 합니다.

 

 

마지막 오이의 효능은 다이어트 입니다. 오이는 다이어트에도 좋은 음식으로

알려져 있죠. 칼로리는 낮고 무언가를 먹고싶은 충동을 억제시키기에 좋은

음식이 오이랍니다. 오이의 효능 알고먹으면 더 좋겠죠?ㅎㅎ