체력관리와 회복이 중요

 

 

3일정도 잠도 잘못자고 바쁘게 보냈다. 빨리 회복이되어야 내일 다시 출근해도 버틸텐데

이게 하루쉬는 걸로는 회복이 안되나보다. 지금도 먼가 머리가 멍~ 한것이 내몸이 내몸이 아닌느낌이다.

하루 밤새고나면 2틀은 쉬어줘야한다더니 정말 그런가보다. 평소에 체력관리가 되어있는 사람은 무리를

하더라도 다시 체력이 회복되는 시간이 그렇지 않은 사람보다 짧다고 한다. 나도 나름 꾸준히 하루에 30분 정도씩

운동을 해와서 어느정도 되어있지 않을까 했는데 그렇지 않은가보다. 힘들다.

이번주는 어떻게 빨리좀 지나가면 좋겠다.