당이 문제였구나

 

 

얼마전 한 티비프로그램에서 설탕에 관한 부분이 보도된적이 있엇다.

내 식습관도 자세히 생각해보니 은근히 당섭취가 많았다는것도 알게되었다.

평소 단 음식이나 과자등은 별로 안먹는다고 생각했는데. "달다"라는 기준으로만

당을 생각해서는 안되는거였다. 에를들면 우리 주식인 밥이나 감자등에도 당은 들어있다.

그것도 꽤나 높은 수치로 말이다. 암튼 건강을 위해서라면 이런 당관리도 좀 주의깊게 생각하면서

해나가야겠다. 알면 알 수록 건강하지 못했던 식습관이 들어난다.