계단오르기가

 

요즘 운동이 부족한것 같아서 어디를 가던 엘레베이터보단 계단을 주로 이용하려고 한다.

확실히 운동 부족이긴 한가보다. 계단 몇개 올라다녔다고 힘이드니 말이다. 숨도차고.

그래도 운동이 되니 시간이 허락하는 한 꾸준이 계단으로 다녀보려고 한다.

저녁에 지친몸으로 집으로 향하는 길에 오르는 계단은 좀 힘이들긴 하지만

집에 도착한 후에 씻고 나오면 피로가 싹 가시고 개운한 기분을 느낄 수 있다. ㅎㅎ

몸을 움직여 주는것 또한 스트레스해소에 도움이 된다고하니 말이다.

암튼 꾸준히 해봐야겠다.